赤血球増量作戦

都合により、赤血球の値を上げなければならない。
というか、ついこの間は平均値の半分近くまで下がっていた。

レバー、ほうれん草、プルーン。

ま、嫌いじゃ無いけどレバーは調理が大変だからレバーペーストを常備しておく事にした。

でも、最近ほうれん草は値段が高い。
というか、同じ値段で少ししか無いのが悲しい。

そしたら中国医学の勉強している友人から「きくらげ」もいいとのアドバイスをいただいた。
別の友人からはひじきもいいらしい、と教えていただいた。
看護婦さんは、納豆と生卵、ヨーグルトもいいのよ、と教えてくださった。


なので、しばらく食事のメニューを考える時（とは言っても、仕事の無い日だけだけど）はこれらを考慮して考える事になる。

ちゃんと鉄剤も飲んでるけどね。